Gente, tô louca pra gente entrar nesse assunto, porque pra mim foi tão REVOLUCIONÁRIO entender o que é ser “Altamente Sensível” (highsensitive) e saber que tem toda uma pesquisa séria da psicóloga Ph.D. Elaine N. Aron e sua equipe desde 1996, e que vem ganhando tanta profundidade ao longo dos anos. Foi e é revolucionário porque até hoje é difícil pra mim validar e amar essa sensibilidade toda que se passa aqui, porque isso definitivamente não foi validado durante a minha vida e hoje sei que sou eu quem tem que fazer isso por mim! Espero que te ajude por aí 😉
E eu acredito que tem tudo a ver com nossos papos porque ser altamente sensível faz a gente buscar autoconhecimento, espiritualidade como uma forma tanto da gente tentar se entender, entender o mundo, como da gente tentar tipo “se curar disso” sem saber que é o que estamos fazendo, ou seja pode fazer a gente cair no tal spiritual by pass (dá uma olhada no que falo sobre ela na minha aba quem sou).
E faz um link muito grande com a codependencia pois se você é os dois, você por codependencia já aprendeu a “ler” o ambiente da sua casa desde cedo, e aí sendo altamente sensível, você de fato era afetado pelo o que os outros tavam sentido, o que duplamente pode fazer você querer salvar sua família e/ou ajudar os outros a sairem daquilo que estão sentindo. Entendeu?
E aí sabe qual é o perigo disso? Você se abandona! Você põe o outro a frente de você, porque consegue sentir tanto… Mas e aí, e tudo aquilo que você sente, faz o que? E se você tentou ser a fortona sempre, o que estamos fazendo com tudo isso que acontece aqui dentro? Isso são coisas que tenho descoberto aqui no meu caminho do Amor Próprio Real e que quero compartilhar com vocês.
E vou te falar até hoje ainda é difícil pra mim aceitar e lidar com toda a minha sensibilidade, foram tantos anos chorando escondido, ouvindo que era bobagem, que eu não poderia sentir tudo que eu sinto, foram tantos anos ouvindo que deveria negar minha tristeza, minha raiva, que tudo isso ainda é automático em mim as vezes. E tenho aprendido que tudo bem. Afinal… já sabemos que o negócio é despacito (mesmo que a gente continue surtando de vez enquando querendo acelerar tudo né?).
Quando entendemos que é isso que nos ocorre, a gente vai se entendendo e fazendo as pazes com nós mesmas, e vamos nos empoderando do nosso sentir, e aprende também o que fazer com ele, e com quem compartilhar com segurança, sem precisar se expor desnecessariamente e também sem precisar engolir e ficar com tudo guardado dentro de nós.
Aprendemos a compartilhar nossa sensibilidade com quem ama a gente como somos e nos entende.Gente que faz a gente se sentir bem com quem somos! Não porque estas pessoas vão nos ajudar a carregar nossas questões mas porque elas vão andar do nosso lado e sorrir e segurar nossa mão quando for preciso, sem nos julgar.
E já tem bastante material para pesquisar, existe o livro em Português que só descobri agora, porque comprei o meu em inglês, e tenho encontrado muita coisa sobre o assunto, e vou compartilhando com vocês meu processo, meus desafios e claro a parte linda de ser assim, por é delicioso também. O livro aqui no Brasil se chama: “Use a Sensibilidade a seu Favor – Pessoas Altamente Sensíveis” da Elaine N. Aron, da editora Gente.
O estudo é serissimo! Ela faz questão de mostrar a pesquisa por de trás, e acho isso mega importante porque seria muito questionável a teoria dela sem todo esse embasamento. E novamente a gente ia se voltar pro mundo só do “espiritual”, “autoconhecimento” e do invisível como fuga, e sem provas.
Ela diz que 20% da população é altamente sensível (pelo menos 1 em cada 5 pessoas em todo o mundo) e olha que interessante: isso não acontece só com nós humanos, mas sim com pelo menos outras 100 espécies de animais desde moscas, cães, gatos, a macacos, como uma estratégia de sobrevivência.
Em resumo a alta sensibilidade é necessária entre algumas das “pessoas” de espécie porque é uma capacidade de processar tudo a volta mais profundamente (o que os desgasta mais) mas que protege ambiente. Por processarmos mais refletimos mais sobre os assuntos, elaboramos ele, e fazemos associações. E isso traz grande ajuda a todos ao nosso redor se soubermos usar isto.
Agora vamos a parte prática:
Elaine diz: “Quando você sabe que você é altamente sensível, isto reconstrói a sua vida”.
E isso é e foi tão, tão verdadeiro pra mim. Aqui, pensando apenas rapidamente, algumas das coisas que mudaram na minha vida e como descobrir eu que era altamente sensível me ajudou:
- Me ajudou a ressignificar com-ple-ta-men-te a minha infância e adolescência (que eu tinha muitaaaa vergonha e dor entalada sobre isso).
- Parar de me culpar e começar a me perdoar (estou no processo) por ser diferente e me forçar a me adaptar.
- Me fez me cuidar muito mais, e assim podendo curtir mais a vida; e paradoxalmente, me ajudou a curtir mais coisas que antes não ia conseguir porque era muito sensível.
- Pude explicar para pessoas perto que sou assim, e isso foi bem bonito e legal.
- Em resumo: quando me lembro e me respeito sempre muda totalmente a forma como me relaciono com o mundo e comigo mesma.
O TESTE:
Agora, descubra aqui se você é altamente sensível no teste* abaixo da Elaine N. Aron!
*Eu comento cada pergunta do teste, porque de repente pode te ajudar… vou misturando assuntos como codependencia porque acho legal a gente poder fazer estes links, sempre com objetivo de não nos pôr numa caixa mas sim ajudar a gente a se perdoar, se entender e nos darmos o que precisamos, e finalmente fazer o que a gente sempre quis: Se amar mais, se aceitar mais, e se libertar mais para sermos mais quem somos!
Anote quantas destas questões são verdadeiras para você:
1. Pareço estar atento e percebo as sutilezas do ambiente.
(Ari: sim, mudanças de som, os barulhos que quase ninguém escuta, até mudança de temperatura, mudanças de humor das pesoas, qual é o clima emocional do ambiente, coisas que ninguém percebe nos outros, nas coisas….. no ar… e claro, a poesia das coisas, da vida…)
2. O humor das outras pessoas me afeta.
(Ari: Ooo yes, a gente saca o que tá pegando com cada um e sente o que os outros tão sentindo as vezes quando nem eles se permitem externalizar…)
3. Costumo ser muito sensível à dor.
(Ari: eu me criei como fortona, fui me desensibilizando nesse sentindo (codependencia). Por exemplo, aprendi a trancar o xixi por tempo demais, aprendi a suportar dor física muito além do que aguento e precisava, e ao saber que precisava me conectar mais com meu corpo e com meu sentir tenho percebido como eu me abusava antes, e não sentia minha dor física. Hoje tenho me permitido sentir a minha dor tão mais e gente, isso é incrível porque isso está me mostrando onde devo ficar, o que é bom pra eu fazer ou não, e quando começa a doer fisicamente, ou emocionalmente e pôr limites onde antes eu não colocaria! Codependencia também agradece!)
4. Em dias muito agitados, sinto necessidade de me recolher, ir para a cama, um quarto escuro ou qualquer lugar onde possa ter alguma privacidade e afastar-me do excesso de estímulos.
(sim, e sempre tive vergonha disso… todo mundo curtindo tudo a milhão e eu querendo conseguir organizar meus pensamentos de novo… muitas vezes tomar um banho no meio do dia ajuda a resetar também!)
5. Sou particularmente sensível aos efeitos da cafeína.
(Sim! Café, guaraná, mate… o café tirei completamente já fazem anos porque o efeito era praticamente igual a cocaína no meu sistema).
6. Luzes ou cheiros fortes, tecidos ásperos ou sirenes me perturbam facilmente.
(Nossa, sempre fui chatíssima com tecidos que pinicam, desde pequena odeio meia calça. Sirenes e luzes piscando por muito tempo a distância podem me deixar bem doida. Sinto cheiro antes das pessoas, e luz branca me incomoda demais.)
7. Tenho uma vida interior rica e complexa.
(tá essa eu nem preciso falar nada: são TANTA emoções, não é minha gente! Eu desde sempre escrevendo meus poemas, fazendo arte, buscando, sentindo e tentando entender a vida…)
8. Sons altos demais fazem com que eu me sinta mal.
(Umas das coisas que mais me incomodam. Consigo ouvir celulares vibrando e tocando em outros comodos… se algum eletrodoméstico estiver fazendo algum barulho estranho, mesmo que baixinho, aquilo me perturba. Música saindo do celular com ruído, ou baixa qualidade, também me deixa louca e me irrita, e apesar de ser completamente apaixonada por música, preciso demais do silêncio, depois de um tempo parece que meu ouvido entope)
09. A arte e a música me emocionam profundamente.
(nem preciso comentar porque já falei antes que eu vivo por música e por arte também. Viajo nas letras profundamente, percebo cada instrumento, me conecto profundamente com o cantor, como se eu sentisse toda a emoção dele… e me emociono profundamente… sinto as cores, sinto o filme, sinto as pinceladas, sinto o artista e o que ele queria passar, sinto a escultura. É um lance que vem lá do útero sabe como?)
10. “I am conscientious”. Essa é difícil de traduzir mas seria algo como: Eu coloco esforço no meu trabalho, sou esmerada, rigorosa, meticolosa.
(por ser tão ariana de áries detalhes me cansam rápido, então sou meticolosa, até perder a paciência. Mas tenho olho bom pra ver o que ninguém viu. E sempre me senti muito séria e responsável, tanto que acho que uso humor pra compensar o tanto que eu posso levar tudo tão a sério).
11. O meu sistema nervoso está por vezes tão alterado que procuro solidão para acalmar;
(sim, desde sempre fui assim, o mundo me cansava demais, e quem é codependente pode sentir isso também, pois como passa a vida tentando viver pelo outro, e/ou agradar, e/ou provar que é fortona pra si e para os outros, que pode se cansar e precisar ficar sozinha só pra não precisar ter que lidar com o “julgamento” do outro, ou toda essa cobrança, que muitas vezes é só sua, pois foi internalizado. Um dia isso veio de fora, mas hoje já somos nós que fazemos isso.)
12. Eu me assusto com facilidade.
(Marca registrada. Sou conhecida mundialmente por meus berros, eu me assusto muito com tudo, qualquer movimento. Agora entendo que é por ter esse sistema mais sensível que capta mais coisas e sempre está em alerta, então quando algo muda dá um sustão).
13. Sinto-me atordoada quando tenho que fazer muitas coisas em pouco tempo.
(Essa pode ser mais genérico, porque quem não se sente assim não é? Mas eu sei que minha cabeça fica muito atordoada, e ao mesmo tempo, as vezes tenho uma clareza absurda quanto mais tenho que fazer. Mas o lance é: se eu for muito estimulada eu fico completamente excitada e perdida, isso é bem comum e é difícil entender o que to pensando e organizar tudo)
14. Quando as pessoas estão em um ambiente fisicamente desconfortável, costumo saber o que precisa ser feito para torná-lo mais confortável (como trocar os assentos ou alterar a luz).
(ahhh totalmente, quem é altamente sensível e codependente (teve que aprender desde pequeno no seu lar a captar o humor da casa e tentar estabelecer a paz – o que é too much para uma criança fazer.) sempre sabe, ou acha que sabe ou costuma perceber algo de estranho sobre o que todo mundo tá sentindo e precisando. É uma lição se por em primeiro lugar e aprender a usar este dom para trazer conforto pro mundo sem passar por cima de nós mesmas antes.)
15. Se alguém me pede para fazer muitas coisas ao mesmo tempo, fico irritado.
(para mim varia, como codependente sinto que tenho/tinha um lado que queria agradar e sempre quis fazer muito pro outro também)
16. Tento desesperadamente evitar erros e esquecimentos.
(sim e sim, muito)
17. Faço questão de evitar filmes ou programas de TV violentos.
(uma época da vida até gostei mas sempre fiquei MUITO impactada e impressionada, de ficar com aquilo por dias depois de ver o filme. Levo demais a sério, sinto que tá acontecendo comigo, e tem filmes que me proíbo de ver porque sei que vai pegar fundo e vou ficar um bom tempo com aquilo pra mim)
18. Sinto-me desagradavelmente exaltado quando há coisas demais acontecendo em volta de mim.
(sim, lugares caóticos sempre me incomodaram, me cobrei demais a vida toda saber lidar com isso e me encaixar em programas “normais”, queria tanto gostar do movimento como todo mundo parecia gostar… e com o tempo fui aprendendo a lidar com isso, hoje até gosto bastante de movimento e do caos mas porque sei que depois vou voltar pra minha casinha e sei mais como me cuidar).
19. Muita fome provoca fortes reações e destrói minha concentração e meu humor.
(sempre – mas acho que todo mundo é assim não? E apesar de as vezes poder ficar horas sem comer, por estar desconectada do meu corpo, mas quando de fato sinto a fome é desesperador e afeta demais meu humor!)
20. Mudanças em minha vida me perturbam demais.
(nossa eu fui muito apegada as coisas, sair da chácara onde me criei longe de tudo foi muito sofrido na minha infância, mais tarde jurava que jamais sairia da minha cidade natal… esse tipo de coisa. Mas ao mesmo tempo como uma boa ariana, depois que eu decido mudar ou que algo acabou, mesmo com medo, e mesmo que sair de um lugar e ir pro outro, mexa profundamente comigo, eu gosto do recomeçar! Então tem um grande prazer, e uma grande dificuldade, que só depois dos meus 26 anos comecei a lidar bem… mas nunca é simples e leve pra mim…. eu me sinto bem fora do eixo no processo todo e sempre invejei quem só vai…)
21. Percebo e aprecio fragrâncias, sabores, sons e obras de arte suaves.
(Xim! Porque né? Bom gosto a gente tem, beijo no ombro. Mas porque nos traz paz, traz calma, traz aconchego… percebemos as sutilidades nas delicadezas de cada coisa… apreciamos com mais profundidade)
23. Tento organizar a minha vida de forma a evitar situações caóticas e incomodas.
(sim, passei a vida tendo que pesar onde iria, com quem, ter medo de situações com muita gente, muito movimento, desde situações na escola, a situações da vida adulta, e sociais, acho que por isso apelei pro álcool e drogas também pra poder lidar melhor com isso)
25. Quando estou sendo observado fazendo uma coisa, fico tão nervoso que isso afeta a minha performance, começo a fazer mal as coisas.
(sim, e ufa, quando li isso foi um alívio! Por exemplo eu sempre quis fazer teatro, mas até agora né… tá difícil, apesar de todo mundo me dizer para ser atriz. Também foi bem difícil começar a falar em público, me sinto demasiadamente exposta, e entendi que faz parte de receber tantos olhares, e tantos estímulos que me deixam tensa, porque sinto mais como aquilo afeta o outro…)
26. Quando era criança, meus pais e professores me achavam sensível e tímido.
(isso não sei bem dizer, porque eu era bem exibida e ao mesmo tempo profundamente tímida e reservada. Mas sobre ser sensível, meus professores sempre perceberam… e muitos não entendiam meus poemas, meu jeito, e na família era desconsiderada em muitas demonstrações de emoções profundas como se uma criança não pudesse sentir tanto.)
Resultado: Se você marcou mais de 12 questões como verdadeiras, você provavelmente é altamente sensível. Mas claro que é um teste, as vezes você pode ter marcado menos mas elas são muito verdadeiras pra você e isso pode te fazer ser altamente sensível também… é preciso estudar o assunto melhor antes de se intitular e para entendê-lo mais profundamente, okay?
“Pessoas sensíveis têm de viver de modo diferente para ficarem bem” – Elaine N. Aron
E um vídeo rápido sobre como descobri a alta sensibilidade:
Espero já ter te ajudado nas suas descobertas, abrindo espaço pra você se entender melhor! Vamos continuando os papos!
E tenho falado mais sobre o assunto nas redes sociais especialmente no instagram no @eu.sou.ariana onde você me encontra mais fácil nos stories, posts e agora igtv, e em breve de volta ao meu canal no youtube (que ta lá mega desatualizado e paradinho)!
E se você acha que tem gente que pode se beneficiar: compartilhe esse texto! Não sei você, mas pra mim foi tão importante entender mais disso e sempre é tão bom a gente se entender e poder se amar e se aceitar mais e se cuidar!
Se cuide-se de você mesma, pleonasticamente. Love you!
E agora me conta de você, como é isso pra você!? E me diz, o que você gostaria de saber mais sobre a minha jornada em relação a isso?
Ari, muito grata. A questão da solidão, do se sentir inapropriada por ser tão sensível, chorar com facilidade em ambientes que ninguém ta chorando, kkk, sempre fez mal para minha autoestima. E, por ser diferente, sempre senti muita falta de conexão com as pessoas. A questão dos cheiros, de perceber o que ninguém percebeu, do sentir-se muito mal as vezes, da capacidade de relacionar diversas coisas e se aprofundar com facilidade naquela arvore da esquina…é muito eu. Me sinto agora tranquila e muito feliz depois de ler o texto. Nós, sensíveis, sabemos da importância que temos no mundo e no quanto somos fundamentais para tranquilizar, amenizar e resolver situações complexas, ajudando profundamente as pessoas. E estou numa fase de muita conexão com minha intuição e aprendendo a utilizar outros recursos, que antes não sabia que podia usar, para solucionar questões do dia a dia. Ontem, antes de dormir, coloquei uma intenção/desejo de sonhar com algo que me clareasse a mente em relação a determinado assunto que estava difícil para mim de resolver. E sonhei com vc, Ari. Sonhei com vc falando…fazia tempo que não lia e via nada seu (te acompanhava muito pelo canal do youtube) dai, acordei e vim te procurar no face e dei de cara com esse artigo maravilhoso (postado ontem, pra mim :). Sabe que sinto muita, mas muita conexão com sua forma de se expressar e me ajuda muito sempre. Talvez seja porque somos sensíveis demais e você me entende 🙂 Love you
Oi Márcia, que bom que te ajudou!, Como tu disse faz mal demais para a nossa auto estima não entender e aceitar essa parte tão importante da nossa “personalidade”. E UAU, guria que loucura a questão do sonho… essa informação tava te procurando talvez 🙂 e eu fico mega feliz de saber que tem conexão com a minha forma de escrita, eu sei como é bom sentir isso… a gente vai se curando juntas né! Um mega beijão por aí!
Praticamente gabaritei o teste! Já me identificava com a música da Mallu Magalhães quando ela dizia “oh, oh, oh… can’t you see I’m highly sensitive?” mas não sabia que era uma condição que de fato existia e que eu era além do que eu imaginava, pois nunca foi validado por ninguém também (e como eu sofro com a não-validação dos meus sentimentos oh my…). Estou nesse caminho de me acolher e aceitar, mesmo me sentindo tão errada às vezes. Lembro de uma época em que eu só sentia e não me importava com a validação e penso que era mais feliz… mas caí nesta questão agora, talvez por nunca ter tido, comecei a sentir falta… agora preciso fazer o caminho de volta, de volta pra mim mesma. Nunca é fácil, né? Mesmo que seja simples. Obrigada por dividir tanto, Ari. Você tem me ajudado imensamente! Mil vezes obrigada! <3
Não sabia dessa música da Mallu! Adorei saber! Oh my, não validação dos sentimentos, sei bem como é! E como tu falou é simples mas pra quem não teve é um caminho as vezes difícil e complicado, mas tão recompensador né… cada passo muda tudo… e por conta de tudo isso é tão bom trocar e acredito que já estamos no meio da caminhada! Vamos chegar lá! <3 Feliz de saber que tem ajudado por ai!
Ah Ari, sim sim sou sensível também, tenho me entendido nos ultimos meses e reconhecido isso pelo caminho da mediunidade, vc tem me ajudado e essa nossa constante busca por um equilíbrio emocional me levou a perceber como minha mediunidade é forte e como esteve e por vezes ainda anda em desequilíbrio. Sabe uma coisa que nao consegui explicacao (fiz vários exames na época dos ocorridos) e que foi citada nos artigos que li sobre mediunidade desequilibrada, tive alguns episódios de desmaios do nada, e estava em ambientes públicos com muitas pessoas. Os artigos do site luz da serra tem me ajudado a entender essa sensibilidade, minha depressao e várias coisas que vc pontuou das pessoas extremamente sensíveis. Tentando verdadeiramente o equilíbrio inclusive para nao cair mais no Spiritual Bypass. beijo no coracao. (estou em um teclado alemao, moro na austria, por isso a falta de assentos.)
Ariii, marquei “sim” em todas! Hahahaha.
Cara, nesse momento o Rio de Janeiro inteiro parou pra assistir o jogo do Brasil e eu fugi pra minha casa e tô lendo esse texto sozinha e muito incomodada com os gritos e cornetas lá fora haha. Quer algo mais ilustrativo que isso?
Fiquei me perguntando exatamente o porquê dessa necessidade. Mas eu simplesmente não me vi num bar lotado às 15h de uma quarta.
Fico mais aliviada depois de ler seu depoimento. E, sim, gente precisa de um estilo de vida diferente. Hoje fico feliz que consegui ajustar minha rotina pra isso. Só falta conseguir sair do corporativo (onde fico 80% do tempo trabalhando ouvindo música e podcasts).
Adoro seu trabalho! Beijoca
Fui lendo e querendo chorar! Uma mistura de dor e alívio. Já tinha consciência do termo e me considerava mto sensível, mas não sabia que tinha todo uma pesquisa e tals.
Eu tmb fui aprendendo a me ‘desensibilizar’, desaprendi a chorar, aprendi a ignorar a dor física… a desconexão física é forte para mim tmb (embora não veja a ligação disso com a sensibilidade), a gestação e o parto me ajudaram a olhar para isso, sigo tentando me reconectar e me permitir sentir e fluir.
Sua linda. Gratidão
Ari, por favor, fala mais disso e sobre como lidar. Obrigada! Beijos
Oi Anallice, vou postando e compartilhando mais sim, essa é a minha intenção. Eu fiz um pequeno vídeo no IGTV que vai pro Youtube também e vou falando mais do assunto sim! Beijão!
Super me identifiquei com tudo. Sempre fui Vista como uma criança q enxergava a vida com muita profundidade e até hoje sou assim..Achei interessante abordar a coodependencia pois está fazendo muito sentido com meu momento atual. Vou adorar ler mais sobre isso. Muito grata Ari ?
Como já disseram, praticamente gabaritei me sinto feliz pois não é coisa só minha. E hj já aprendi a cuidar mais de mim, buscar à mim mesma. Confesso que tenho dias de angústia e aflições com perguntas quase sem resposta. Mas se paro e penso sei a resposta e sei que depende de mim. Minha irmã diz que choro até em abertura de loja ( kkk) ela tem razão!
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Então! Foi mágico encantador e libertador…compreender a sensibilidade que se tem de forma amorosa e saber que esta tudo certo faz com que eu Ana Paula compreenda mais profundamente a mim e aceite as coisas como elas sao…sempre melhorando a mim refletindo aos outros que estao a minha volta … Afinal a mudanca qdo ocorre em nós automaticamente auxilia a todos de uma forma mágica e encantadora…beijos Ari ❤
Ari linda …. sem palavras para expressar tamanha gratidão por esse texto. Tudo se encaixou agora… tudo fez sentido… Uma luz abriu agora e foi um misto de alivio, alegria, emoção … Imediatamente fui atrás do livro “Use a sensibilidade a seu favor” e foi uma peregrinação pois não está mais a venda…. rastreei em T O D O S sebos possíveis online e fisicos em São Paulo e nada…mas eis que algo que eu diria milagroso ocorreu e em dois dias eu estou com a cópia em mãos agora. Eu estou me identificando total com tudo… Essa minha percepção de enxergar de longeeee as intenções, sentimentos positivos e negativos dos outros . Essa minha sensibilidade de me emocionar com uma borboleta ou um pássaro que eu vejo voando… de ver beleza no cotidiano, em uma pintura… de me emocionar tanto ao ouvir uma música… dessa necessidade de ter que ficar em silêncio comigo para me reorganizar…. da minha mente que se embaralha em meio ao caos, barulhos, estímulos… E eu só tenho a agradecer por esse texto ter chegado em minhas mãos agora. Você me apresentou Um curso em milagres, Byton Katie e agora vem com esse texto lindo e que me abriu mais portas no meu auto conhecimento.
Ah que incrível Ari!Eu já conhecia o termo altamente empáticos para definir esse nível se sensibilidade e agora ficou ainda mais claro pra mim porque necessito de muitas horas sozinha, em estudos, em silêncio e reflexão e cada dia aprendo mais a respeitar esse meu jeito pacato e ao mesmo tempo intenso de viver tudo.Quando vou a um Show sinto intensamente cada instrumento, sinto toda a energia das pessoas a minha volta de forma que fico absorvida nesse experiência.Quando vejo uma pintura é como se eu pudesse nadar dentro dela, sinto cada cor, cada forma como se fizesse parte do quadro.Eu costumava ver essa intensidade como presença e agora aprendo que é uma presença sensível <3 Mais uma vez, é tão bom ter você de volta, é tão bom receber de você, gratidão por estar aqui.
Ari querida amei o texto! E é bem por aí ser altamente sensível tem seu preço, mas também tem algumas vantagens quando começamos a entender o que acontece com a gente. 24 em 26 não tem dúvida. Um grande abraço fraterno!
Oi Cláudio… é concordo, como tudo tem seu lado bom e ruim! Acho que a grande questão é sempre conseguir se aceitar né?! Beijocas!
Ariana mais uma vez obrigada querida… você compartilhar a sua experiência e busca pelo auto conhecimento é de uma imensa generosidade. Sempre me percebi hiper sensível principalmente em relação ao sentimento e energia das outras pessoas, mas sempre tive dúvidas se não seria apenas uma impressão. Obrigada mais uma vez!
Que bom que ajudou Carol! Fico bem feliz!
Ari, se você tiver usando ferramentas/técnicas para se proteger ou se limpar pela sensibilidade. (Eu tenho a sensação de precisar esvaziar o tempo todo de coisas que nem são minhas). Compartilha com a gente? Tô nessa busca.
Oiii Ro! Claro, quero ir compartilhando mais sim sobre tudo isso 🙂 Obrigada pela pergunta, beijão!
Oi Ariana,
TUDO BEM?
Então, acredito que essas características são bem típicas da personalidade borderline, depois da uma olhada. beijos
Oi Helenice! Então pelo que sei o transtorno borderline é algo beeeem mais complexo para se diagnosticar (ainda mais com um post sabe?) e acho bem importante ter esse cuidado de separar as informações… pode ser que se assemelhe nesta parte de alta sensibilidade, mas não acredito que vale a comparação, afinal pela pesquisa da alta sensibilidade são 20% da população e não acredito ser o caso borderline 😉
oi ari!
dei check em todos os itens. foda.
eu cuido da minha sensibilidade de abertura cósmica e tal e coisa, mas não sabia da existência desse livro. adquirirei já-e-já quando puder lê-lo bem.
muitíssimo feliz pela descoberta porque descobri (acho) que tô passando pelo lance do spiritual by pass que você citou algumas vezes. cada vez mais me identifico com isso. tem algum livro, algo pra indicar sobre mais profundamente?
um bisoux, se cuide, que nos cuidemos e muito amor pra todas nós sempre e eternamente
Olá, Ariana!
Eu sou que nem vc, um turbilhão de coisas ao mesmo tempo. Sempre chorei muito pq não queria ser como sou, eu não queria sentir demais, me preocupar demais, amar demais e confesso que até hoje luto pra não me importar com as pessoas que amo, mesmo quando elas me causam dor, mas não consigo deixar de importar, é como se algo dentro de mim se partisse. É um sentimento desesperador. Já comecei a estudar de tudo e até hoje não encontrei o caminho, gosto de tudo um pouco, porém sem foco
Oi Ari!! Acompanho o seu trabalho a alguns anos e a sua luz já me ajudou muito em vários momentos, desde desbloqueios amorosos a entender os conceitos de abundância e prosperidade…Já assisti seus vídeos várias vezes e todas elas tirei alguma mensagem diferente, gratidão!
Mais uma vez, me identifiquei muito com as suas palavras, este texto traduziu muito bem a minha vida e o meu momento presente, o que venho buscando na fase que estou hoje. Respondi sim para 25 das 26 questões kkkk e estou me observando muito em relação a codependência também! Enfim, sou muito grata por trazer essas reflexões a tona e por compartilhar a sua experiência com a gente. é muito bom poder ter conteúdo de apoio de qualidade como o seu para me ajudar nessa jornada, vou ler o livro da Eliane Aron que indicou também <3!!!
Que seus caminhos sejam cheios de prosperidade e abundância <3
Me identifiquei tanto com tudo, faz pouco mais de uma hora que eu descobri que voce existe hehehe e ja to me sentindo reconhecida e querendo tomar um vinho com vc sem hora pra acabar porque alguem fala a minha lingua. Obrigada por compartilhar suas perolas.
Olá Ariana!
Sinto muita dificuldade em acompanhar o meu parceiro que gosta de moto clubes e bastante agitação, sempre me senti mal nesses ambientes e até mesmo em ambientes familiares sinto muita ansiedade a ponto de ficar “travada” no lugar, me identifiquei muito com a sua resposta de consumo de álcool e drogas porque é quando parece que consigo me ajustar a esses lugares e me sinto “normal”.
Seus vídeos tem me ajudado muito a lidar com muitas questões que tenho vivido e me incentivado o autoconhecimento.
Sou eternamente grata!
Meu Deus! Me descreveu totalmente, e vi que não estou sozinha! Há pessoas como eu, que falam minha lingua! Gratidão por compartilhar essas informações e tuas conclusões e descobertas. É lindo ver pessoas com abertura para ajudar as outras! Adorei, muito, muito obrigada!
Só quero te dizer que chorei lendo teu texto, me identifiquei muito e quero te agradecer.
Ariana, muito obrigada por escrever tão bem , com tanta clareza e amor este blog. Nossa, ele caiu aqui como uma luva. NUNCA NA VIDA tinha lido nada sobre alta sensibilidade, codependencia e spiritual bypass. De repente, muitas coisas fizeram sentido! Isso me deu um misto de euforia e alívio! De uns tempos pra cá venho num processo de autoconhecimento que é meio autodidata. claro, envolve especialistas porque busco muito sem parar(as vezes nem sei exatamente o quê estou resolvendo, mas busco) e ligando uma coisinha aqui e outra li me cai muitas fichas. Ler os seus textos agora, fazer esse teste é como que tivesse tido uma conexão entre essas fichas. Tenho aprendido muito a seguir a minha intuição, a separar as vozes dentro de mim(e fora) e vira e mexe me pego pensando em episódios isolados da infância e os interpretando, episodios que até pouco tempo atrás não vinham na minha mente assim com facilidade, alguns que pareciam normais e agora ganharam significado e levei um tempo pra entender o pq disso, agora começo a perceber o quanto estou resignificando minha infância, adolescência. O peso dos sentimentos, a vontade desesperadora de querer que as pessoas sintam o que eu to sentindo, ou valorizem o que eu to sentido. toda vez que tentei explicar pra alguém o sentimento de solidão sem estar sozinha nunca consegui e agora lendo o seu blog entendo que talvez seja pq o que eu queria explicar para pessoas é a solidão do mundo interior, essa vontade de que as pessoas sintam e entendam todas as emoções que eu sinto, mas com o tempo venho me desafiando a me acolher e entender que tá tudo bem se aquela pessoa nao entender todo esse mundo interior, ele é meu. eu nao to sozinha na vida, de repente eu só não consigo fazer com que tudo que tenha um significado enorme dentro de mim, tenha significado para as pessoas ao meu redor. Tenho tb me desafiado com essa extrema preocupação com o desconforto do outro.( já me peguei mtas vezes no meio da aula de yoga pensando se a pessoa que estava fazendo aula experimental nquele dia estava gostando, ou pensando em coisas que a professora esqueceu de orientar aquela pessoa e que se de repente ela tivesse sido orientada talvez ela tivesse uma experiencia melhor na aula experimental e fechasse algum plano de aulas e comecei a pensar pq eu tanto me preocupava com isso…rs.. meio bizarro) enfim, muitas coisas poderia ficar aqui escrevendo eterno! seu blog caiu aqui como uma luva. obrigada por isso! grande beijo!
Me identifiquei totalmente! Vou ler mais a respeito Gratidão
oi ariana! Nossa me identifiqueii muito com tudo que vc falou! E fala! Sou codependente e muito sensivel. Tb sou escritora! Amo escrever desde pequena! Tenho um livro publicado onde falo sobre codependencia! Parabens pelo seu lindo trabalho! E Ari como viver assim, altamente sensivel? Isso me prejudica muito e vivo me culpando por não ser como os outros, que conseguem ter uma rotina normal ! Beijos e obrigada , isa
Nossa! Me identifiquei muito! Marquei praticamente todas, só não marquei apenas 1 perguntinha! Todo mundo fica incomodado por eu não conseguir suportar sons muito altos, por não gostar de lugares agitado e barulhentos e por eu adorar ficar em casa. Acham estranho por eu me cansar rápido onde há muitos estímulos, por eu ter que passar um tempo sozinha e estar sempre vivendo no meu mundinho…enfim, Gratidão pelo teste, e ame sua sensibilidade!❤️
Depois de muito tempo apareci aqui pra ler novamente, e decidi que a partir de hoje não vou mais ignorar minha sensibilidade e vou achar uma maneira de lidar melhor com ela. Me isolo e afasto tudo de mim mas não quero mais perder a oportunidade de viver. Ari seu conteúdo é maravilhoso, super me identifiquei com tudo. Posta mais sobre o assunto, deu saudade de acessar blog rsrs
Que lindeza te ler Morgana! Tenho saudades de escrever por aqui, mas não tenho tido tempo! Estou todos os dias no insta @arianaschlosser_ com muito conteúdo bacana!